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トランス脂肪酸とは?これだけ知ってれば大丈夫徹底まとめ15項目!
(その1)トランス脂肪酸って何!?■トランス脂肪酸をご存知でしょうか 皆さんはトランス脂肪酸という言葉を聞いたことがあるでしょうか。なんとなく体に悪いだとか、名前は知っているとかっていう人も多いのではないでしょうか。トランス脂肪酸を多く含... -
飽和脂肪酸とトランス脂肪酸の違い!間違いやすい両者の関係!
「飽和脂肪酸」は化学的に安定していて、脳やカラダのエネルギー源として使われると言います。ですが、牛や豚の肉類脂に多かったり、バターやラードにも多く含まれていて、摂りすぎはカラダに悪いというイメージがあります。一方、同じく評判が悪いのが「... -
寝る前にはちみつダイエットだって!?その効果は、口コミは?
寝る前にはちみつを食べるだけ、っていうダイエット法があるんだって?知っていましたか?甘いものを必死になって我慢している人が多い中、なぜ甘いはちみつを寝る前に食べるだけで本当に痩せられるのでしょうか?なぜはちみつにダイエット効果が期待でき... -
リノール酸には効果がたくさん!美肌美白へ!けど摂りすぎ注意!
『リノール酸』は脂肪酸の一つです。必須脂肪酸と呼ばれ、身体の成長などに欠かせない物質ですが人間の体内では作り出すことができません。そのため食物から摂取しなければなりません。主にグレープシードオイル、オリーブオイル、ベニバナ油、コーン油、... -
はちみつを妊婦が食べる影響?授乳中も注意すべきですか?
甘くて美味しいはちみつですが、実は1歳未満の乳児にあげてはいけません。その理由は、はちみつには「ボツリヌス菌」が含まれている可能性があるからです。このポツリヌス菌が乳児の体内に入ってしまうと、乳児ボツリヌス症と呼ばれる神経麻痺などの症状... -
オメガ3系、6系の意味は⁉ 植物油はすべて混合体と理解しよう!
今、オメガ3、オメガ6といった脂肪酸の働きに注目が集まっています。これらの成分は悪玉コレステロールの働きを抑制し、善玉コレステロールを増やす脂質なので健康上とても大切なものです。ですが、オメガ3が必要だからと言われて、オメガ3だけを摂って... -
ケトン体と脳エネルギーの関係とは?糖質ダイエットは脳に危険!?
ケトン体がブドウ糖の代わりになるって本当?注目が集まっているケトン体ですが、第三のエネルギーとして、脳エネルギーにも活躍できる、っていうのはご存知でしょうか?脳がケトン体を使うようになることのメリットは?またデメリット、副作用の危険性は... -
サラダ油って何?日本にしか無い食用油、トランス脂肪酸との関係は?
知っていましたか?サラダ油っていう言葉はこの日本以外、世界のどこにもありません。もう一つ言うと天ぷら油も。トランス脂肪酸の存在が、世界で問題になっています。しかし、日本では、このトランス脂肪酸に対する規制がゆるく、まだサラダ油、てんぷら... -
その魚油はオメガ3を含んでいる?養殖青魚の問題点
この地球上には・・ この地球上には、70億人の人間が生活しています。そして、太古の昔(1万年前から)人類(正確には農耕狩猟民族)が生息してきているのです。地球には広大な大地がなお広がっていて、様々な穀物や... -
ダイエットの意味!日本人が間違えやすい痩せる表現とは!?
新しいダイエット法が海外で流行ってるらしいよ~!って、紹介してくれた友達がいました。地中海ダイエットシリコンバレー式 ダイエットこれらはみんな、基本は食事法のこと・・「ダイエット」と聞くとあなたは何をイメージしますか?そりゃ、「痩せること...