（その１）トランス脂肪酸って何！？ ■トランス脂肪酸をご存知でしょうか 皆さんはトランス脂肪酸という言葉を聞いたことがあるでしょうか。なんとなく体に悪いだとか、名前は知っているとかっていう人も多いのではないでしょうか。ト […]
「飽和脂肪酸」は化学的に安定していて、脳やカラダのエネルギー源として使われると言います。 ですが、牛や豚の肉類脂に多かったり、バターやラードにも多く含まれていて、摂りすぎはカラダに悪いというイメージがあります。 一方、同 […]
寝る前にはちみつを食べるだけ、っていうダイエット法があるんだって？ 知っていましたか？ 甘いものを必死になって我慢している人が多い中、なぜ甘いはちみつを寝る前に食べるだけで本当に痩せられるのでしょうか？ なぜはちみつにダ […]
『リノール酸』は脂肪酸の一つです。 必須脂肪酸と呼ばれ、身体の成長などに欠かせない物質ですが人間の体内では作り出すことができません。 そのため食物から摂取しなければなりません。 主にグレープシードオイル、オリーブオイル、 […]
甘くて美味しいはちみつですが、実は１歳未満の乳児にあげてはいけません。 その理由は、はちみつには「ボツリヌス菌」が含まれている可能性があるからです。 このポツリヌス菌が乳児の体内に入ってしまうと、乳児ボツリヌス症と呼ばれ […]
今、オメガ3、オメガ6といった脂肪酸の働きに注目が集まっています。 これらの成分は悪玉コレステロールの働きを抑制し、善玉コレステロールを増やす脂質なので健康上とても大切なものです。 ですが、オメガ３が必要だからと言われて […]
ケトン体がブドウ糖の代わりになるって本当？ 注目が集まっているケトン体ですが、第三のエネルギーとして、脳エネルギーにも活躍できる、っていうのはご存知でしょうか？ 脳がケトン体を使うようになることのメリットは？ またデメリ […]
知っていましたか？ サラダ油っていう言葉はこの日本以外、世界のどこにもありません。 もう一つ言うと天ぷら油も。 トランス脂肪酸の存在が、世界で問題になっています。 しかし、日本では、このトランス脂肪酸に対する規制がゆるく […]
この地球上には・・ この地球上には、７０億人の人間が生活しています。そして、太古の昔（1万年前から）人類（正確には農耕狩猟民族）が生息し […]
新しいダイエット法が海外で流行ってるらしいよ~！って、紹介してくれた友達がいました。 地中海ダイエット シリコンバレー式 ダイエット これらはみんな、基本は食事法のこと・・ 「ダイエット」と聞くとあなたは何をイメージしま […]