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抗酸化の次は抗糖化！アンチエイジングに「抗酸化力」が必要なのは、もはや周知の事実。ですが最近では抗酸化に加えて「抗糖化」という言葉にも注目が集まっています。アンチエイジングして、いつまでも綺麗で健康でいたい方は、必ずこの「抗糖化」という...

ケトン体ダイエットを今からはじめる人へ炭水化物ダイエットが流行っています。特に奥様たちから強く奨められて嫌々はじめてみたら意外と短期間で効果が出た～、なんていう男性も私の周りには何人も居たりします。そんな炭水化物ダイエットの中でも、今注...

食べるだけではもったいない！今や、健康に気をつけていらっしゃるあなたの家のキッチンには、上質なオリーブオイルがストックされていますよね？オリーブオイルは炒め物まで料理に万能に使えるからとっても便利です♪けど、それだけじゃもったいない！海外...

今の時代、いろんなダイエット法が混在しすぎ！？食事メニューを変えることによるダイエット法については随分と昔からありましたが、最近の健康ブームの中で、日本国内からも海外からも、色んなダイエット法や考え方が入ってきていて、なんだかよく違いが...

美容や健康意識が高い人を中心に人気がある「サイリウムハスク」。食物繊維を豊富に含んでいてダイエットにも高い効果があるって言われています。サイリウムハスクってオオバコでしょ？なにがそんなに良いの？はい、私もこのサイリウムハスクの人気の理由...

今注目のファイトケミカルの抗酸化力！『ファイトケミカル』という言葉を聞いたことありますか？「ファイトケミカル」は、私たちのカラダに抗酸化作用や免疫力の向上をもたらせてくれます。また、いくつかのファイトケミカルには、癌につながるかもしれな...

南アフリカの不思議なお茶優れた美容・健康効果がある『ルイボスティー』。米国セレブや世界中の健康志向の高い女性の間で大人気。日本の女性の間でもその人気は高まる一方ですよね！そんなルイボスティーの人気の秘密を探るべく、ルイボスティーが持つ栄...

ADHD症候群と片付けができない人との関連性！？片付けたいとは思っていても、どうしても部屋が汚くなってしまっていわゆる「汚部屋」化してしまうことに悩んでいませんか？　片付けをしようと意識をしていながらも行動に移せない原因は、実は「注意欠陥多...

はじめに－今、菊芋に大夢中－健康食品として最近とくに注目が集まっているのが「菊芋」（きくいも）。糖尿病、アトピー、ダイエット、整腸などさまざまな健康効果があると言われています。それだけでなく、放射性物質を排出したり、ガンにも効果があるな...

最も怖いLDLコレステロールがあった「総コレステロール」や、「中性脂肪」、「ＬＤＬコレステロール」の議論は一般でもよく聞かれます。なかでもLDL（悪玉）コレステロールの値が高いと心血管疾患のリスクが上がりますので、減らす努力をしなければなりま...