ハリウッドスターやセレブに人気の「ケール」。その栄養価の高さからスーパーフードのひとつとして知られています。日本でも青汁やグリーンスムージーの材料として断然人気がありますよね。 そんな栄養満点の「ケール」を使った家庭料理 […]
「グレープシードオイル」は、実は多くの化粧品のベースオイルとして使用されているのはご存知ですか？ 皮膚への浸透性が高く、かつ軽く、穏やか。また何と言ってもその価格が安いことも市販の美容クリームや、ローションにも使用されて […]
オイル効果を活かしたフェイスウォッシュ！ ほとんどの方は、日ごろオリーブイルを調理用だけに使っていますが、それでは実にもったいない！ 古代ギリシャやローマ人達は、この天然の美容油「オリーブオイル」の持つ美容効果をちゃっか […]
サルコペニア肥満！？ 「サルコぺニア」っていうキーワードが話題になっていますね。 NHKやあさイチ、ミヤネ屋なんかでも取り上げられて、急にこの「サルコペニア」への注目度があがりました。 あさいちや、ミヤネ屋で取り上げられ […]
マグロの次に日本人が好きな魚「鮭」 鮭（サーモン）は日本人が最もよく買う魚介類。焼鮭やお寿司に、ムニエル、カルパッチョと・・・和食にも洋食にも合って、料理に大活躍の魚ですよね。ですが、おいしいだけでなく鮭にはたくさんの栄 […]
朝のはじまりはやっぱりスムージーですか？ 朝スム―ジーを飲んで、一日の始まりにスイッチを入れてるって人もずいぶんいるのでは無いでしょうか？ 職場の年上の先輩社員も、昔は常にコンビニサンドイッチだったのに、最近はもっぱら […]
ひそかに注目！？「松の実オイル」 最近注目されている様々な種類の「植物100％オイル」！ 料理に使用するだけでなく、そのまま飲むサプリメントとしても販売されるようになってきました。 油の摂りすぎは太る原因にもなりますが、 […]
芸能人使用が美容人気のはじまり？ 今、美容に詳しい方たちの間で話題なのが「ウドズオイル」。人間に必要な必須脂肪酸が含まれていて、ダイエットにも効果的だという特徴があります。吉川ひなのさんや杉田かおるさん、中村獅童さんなど […]
ケトン体ダイエットを今からはじめる人へ 炭水化物ダイエットが流行っています。特に奥様たちから強く奨められて嫌々はじめてみたら意外と短期間で効果が出た～、なんていう男性も私の周りには何人も居たりします。 そんな炭水化物ダイ […]
食べるだけではもったいない！ 今や、健康に気をつけていらっしゃるあなたの家のキッチンには、上質なオリーブオイルがストックされていますよね？オリーブオイルは炒め物まで料理に万能に使えるからとっても便利です♪ けど、それだけ […]