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大人気の「チアシード」栄養素やダイエット効果、美味しいレシピなど・・まとめ
ミランダ・カーやエリー・ゴールディングも熱狂的 今、アメリカでスーパーフードとしてブレイクしている、「チアシード」。健康、ダイエット、美肌に効果があるとして注目されています。世界的にもスーパーフーダーと... -
はちみつお風呂の美容効果とは？保湿力アップに最高！
お風呂に入ってゆっくりしていると、日本人で良かった、とつくづく実感するものです。そんなリラックスタイムに美容効果をプラスできたら、もういうことなしですね～♪お気に入りの入浴剤を入れるのもいいですが、天然の純粋はちみつを入れると全身のケアも... -
高野豆腐のもつ栄養成分！美容ダイエットや健康効果の秘密！
実は和食の中で美容と健康の両方に良い食材日本で昔から食されてきた「こうや豆腐」。実はとっても低カロリーなのにおいしい和食の食材で、健康にも美容にもよい成分がたくさん入っているんです。今回はそんな和の伝統”こうや豆腐”の特徴をまとめてみまし... -
朝からダル～イ！疲れやすい体質を克服する５つの方法とは！
私のカラダは人より疲れやすいのかしら？体がいつもだるかったりすぐに疲れてしまう…そういったことにお悩みではありませんか？ 休み明けの月曜日、しっかりと休日に睡眠をとったはずなのに、朝から逆にカラダが重い・・わたしは疲れやすい体質なのかしら... -
大人気の「荏胡麻（エゴマ）油」はダイエットと健康にぴったりの長寿オイル
人気上昇の荏胡麻油（エゴマ油）最近注目されている健康食品「荏胡麻（エゴマ）油」。近年増加の一途をたどっている生活習慣病の患者数ですが、エゴマ油を食べていると生活習慣病を予防できるとして注目されているのです。また、体脂肪を燃焼させる効果も... -
はちみつが虫歯に効く？抵抗力が半端ないはちみつ徹底活用術！
納得！はちみつの抵抗力を改めて実感したぞはちみつは太古の昔から貴重な薬としても重宝されてきました。王族が食べる特別なものだったそうです。そんな昔から重宝がられてきた理由は何といってもその驚くべき健康効果にありました。最近はマヌカハニーが... -
はちみつパックの使い方14選！顔フェイス８選、ヘアパック3選など！
甘くて美味しいはちみつですが、はちみつの効果はそれだけではありません。はちみつには保湿、殺菌、抗菌、消炎といった作用があるので、美容にも効果があるのです。あなたの肌や髪を美しくするために、はちみつを美容に使ってみませんか?ここでは厳選した... -
お肌に優しい♪プロも驚く手作りはちみつ入り石けんの作り方５選！
自分の肌にあった、手作り石けんが作りたい♪植物オイルを使って自分でつくる洗顔用の石けん作りが今とても人気です！市販のものだと何が入っているかわからないし・・、何と言っても自分で作った香り豊かな石けんなら、毎日のお肌ケアの気分もあがりますね... -
米セレブも注目＃朝から活力が出る最新スーパーフード１０選とは！
あなたのベストパフォーマンスを引き出してくれるスーパーフード あ～、最近栄養が足りてないのかなぁ～疲れが溜まりやすい（＞＜）健康的な朝をむかえ、一日ベストな状態で過ごしていくために、あなたが取るべき行動は非常にシン... -
太る９つのダメダメ習慣！気づかずやってる貴方の悪しき習慣を見直そう！
ハードワークが続いてるあなたに あなたはどんなお仕事をされていますか？ 職場でPCに向かったりも良くしますか？今やＩＴ企業じゃなくても、電子メールに始まってデータ入力、報告書づくりにプレゼン資料作成と、PCを目の前に、長時間すわり続けて働いて...
