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アクアパッツァとはどんな料理？簡単に作れるフライパンレシピ５選も！
アクアパッツァとは・・なんとなくイタリアンレストランで良く聞くようになった料理のメニュー。 みなさんはアクアパッツァを自宅で作ったことがありますか？その名前から、おしゃれで複雑な地中海料理な印象を受けますが、実は日本にある食材・調味料で簡... -
ひまし油販売店を調べてみた‼マツキヨ、スギ薬局、無印、ドンキ、ホームセンターではどう？
ひまし油は、"キャスターオイル"や"カスターオイル"とも呼ばれ、トウダイグサ科のトウゴマの種子から抽出される植物オイルの一種です。 高い抗炎症作用と抗酸化作用が期待されている、優れたオイルです。 他の用途も数多くあり、美肌効果やヘアケア効果、... -
蕎麦の実の種類！今や世界のスーパーフード、ソバの栄養素と効果とは？
日本を代表する「お蕎麦」は、多くの日本人に親しまれている食べ物ですが、“蕎麦の実”というと意外にも馴染みが少なくって、どうやって食べるのだろう？とも思いませんか？ そんな蕎麦の実は、欧米を中心に今や海外では、とても栄養豊富な“ダイエットスー... -
日本は蕎麦の実後進国だった!?カロリー量と世界の人気レシピ10選！
定番和食の「お蕎麦」！ 蕎麦は日本の伝統的な食べ物のように感じられますが、それは“そば粉”から作った麺料理の話。蕎麦の原料となる蕎麦の実は、意外にも日本よりも海外の方で伝統的に多く使われてきました。 さらにそのそばの実は、近年の健康食ブーム... -
燻製・スモークとは？おすすめ食材11選と変わり種8選！簡単燻製の作り方！
食材を燻製にすると、風味や旨味がプラスされ、さらに美味しい食事を楽しむことができます！ 燻製は、手間がかかる、マニアでないと特別な道具も必要で、自宅では簡単にできないと思っている方も多いのではないでしょうか？ ですが、燻製は意外にも簡単、... -
蕎麦の実の茹で方！基本の炊き方から、炊飯器を使った簡単炊き方まで！
今、個人的にも大注目のスーパーフード「蕎麦（ソバ）の実」。 蕎麦粉からつくる日本ソバも美味しくてカラダに優しいのですが、その原料となる蕎麦の実にも実に多くの健康効果があることがわかっています。 生活習慣病の予防やストレス解消効果、アンチエ... -
自家製燻製の作り方（ベーコン・チーズ）燻煙材の特徴や食材との相性とは？
食材の旨みを引き出したり、風味をよくする「燻製」。 時間のある休日などに、自宅でも作ってみたくなることはありませんか？自宅で作る自家製の燻製は、市販品の燻製とは比較にならないほど絶品です。 今回は、燻製の作り方、燻煙材の特徴と食材の相性、... -
ローストアマニ粉末って何？使い方レシピ10選、加熱調理には使える？
ローストアマニ粉末という食品をご存知でしょうか？ アマニとは、英名：フラックスシード、和名：亜麻仁として、数年前から再注目されている健康食品です。仁というのは植物の種子（タネ）の意味。「杏仁豆腐」の「杏仁」もアンズの種子の意味なんですね！... -
酢生姜とは？自家製酢生姜の作り方と効果バツグン絶品レシピ１２選！
酢生姜は、数年前にテレビ番組で紹介されてから大人気となった日本が誇るスーパーフードです。 その驚くべき効果は、酢や生姜を個別で摂取するよりもさらに優れたものになります。また、酢生姜に入れるはちみつにも健康効果がぎっしりです。 今回は、 酢生... -
今更聞けない「キヌア」とは？キヌアの栄養素、炊き方、食べ方まとめ
注目を集めているスーパーフードですが、2015年その先駆けとなったものの一つと言えば 「キヌア！」 と答える方もいるのではないでしょうか？ 栄養価が高くて、ダイエットにも良いので、海外のトップモデルさんや美のカリスマ女優さん達が飛びついていると...
