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カフェイン摂取量の目安はどれくらい？含有量一覧と安全な飲み方
はじめに 私たちの日常生活に馴染みがあるカフェイン。 朝のコーヒーから始まり、午後のスイーツに添える紅茶など１日にはカフェイン入り飲料を飲む機会がたくさんあります。 今回はこのカフェインについて摂取量の目安や飲料ごとの含有量などを詳しくご紹... -
ウコンの種類とは？とれる産地やその特徴とは？
「ウコン」と聞くと、二日酔いの時に飲むイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。しかし、ウコンには、二日酔い予防以外にも、様々な健康効果が期待できることをご存知ですか？今回は、ウコンの驚くべきパワーを説明していきます。 はじめに ウコン... -
デトックスウォーターの最強レシピ：ライム、レモン、キウイで美肌効果を実感！
はじめに カラフルでパッと目を惹く魅力的な飲み物、デトックスウォーター。写真映えも非常に良いのでInstagramなどのSNSでもたくさん見かけるようになりました。 もともとは海外のセレブの間で美容と健康に良いと話題になっていて、日本には2015年の銀座... -
台湾ウーロン茶の利尿作用とは？むくみ解消に効果的な理由を解説
はじめに むくみは多くの現代人が抱える悩みの一つではないでしょうか。 むくみとは、立ち仕事やデスクワーク、塩分の多い食事などによる血流障害や新陳代謝の低下が原因で体内に余分な水分がたまってしまった状態のことです。 そんなむくみの解消に役立つ... -
健康茶の効能一覧｜血圧改善、美容効果、ギフトにも最適なお茶は？
はじめに 普段から簡単に取り入れられ、健康をサポートする飲み物として健康茶が注目されています。現在は多種多様な健康茶がありますが、それぞれ異なる効能や特徴があります。 今回はそんな健康茶の効能やおすすめのギフトなどを分かりやすくご紹介いた... -
ウコンとターメリックの違いは何？効能とコロナ対策での活用法
はじめに ウコンとターメリックは、健康食品やスパイスとして広く知られていますが、この2つはどのような違いがあるのでしょうか？ ウコンは健康食品や2日酔い防止ドリンク、ターメリックはカレーに使われるイメージがあるかもしれませんね。 この記事では... -
若玄米でデトックス＆ダイエット！無農薬で始めるカラダリセットプログラム
はじめに 若玄米は玄米よりも若い状態で収穫されたお米で、豊富な栄養価とデトックス効果があります。 しかも若玄米は、しっかり食べることでダイエットの効果も期待できる優れモノ。ダイエットをしたいなら若玄米を使ったリセットプログラムがおすすめで... -
台湾ウーロン茶の種類一覧｜凍頂烏龍茶や阿里山茶など特徴と楽しみ方
はじめに 台湾は世界的にも高品質なウーロン茶の生産地として知られており、中でも凍頂烏龍茶や阿里山茶は、日本でも人気が高く台湾ウーロン茶の代表格とされています。 それぞれの茶葉には独自の特徴や風味があり、その楽しみ方も多岐にわたります。 この... -
台湾で話題！？炭入りデトックスウォーターの効果と簡単な作り方
はじめに 近年、健康志向の高まりとともに、美容や健康に良いとされる飲み物が数多く登場しています。その中でも、特に注目を集めているのが「炭入りデトックスウォーター」です。特に、台湾では古くから飲まれており、その美容効果や健康効果がSNSなどで... -
松葉ジュースで健康革命！ミキサーを使った簡単レシピ3選
はじめに 松葉には、血栓予防や抗酸化作用、抗炎症作用など多くの効能があるといわれています。 なかでも、松葉ジュースはフルーツとも相性がよく、毎日の生活に取り入れやすいので積極的に摂りたいですね。 作り方もフレッシュな松葉があれば簡単に作れま...
