ニンジンジュースダイエット、聞いたことありますか？ ニンジンジュースを使った簡単に・無理なく続けられるというダイエット法が人気です！ ん？ニンジンを使うだけ？ 糖質制限ダイエット？それとも置き換えダイエット？？ あれ？ニ […]
男女をとわず、人気の「はちみつ梅酒」を自宅で簡単に作ってみたい♪ 梅酒は手作りできるお酒。自分の好みの味に仕上げられますし、好きなものを入れて作ることもできます。作るのも楽しく飲んでもとっても美味しい。中でも「はちみつを […]
濃厚な味わい！飲みやすい！と今世界で大流行してるフレーバーウィスキー。 中でも特に女性に人気があるのが「はちみつ入り」のものです。はちみつの濃厚な甘さが加わって、なんともいえない風味を醸し出します。 ウイスキーが苦手な方 […]
あなたは何のパスタがお好きですか？ やっぱりトマトソース？濃厚なカルボナーラ？ピリ辛なペペロンチーノ？ うーん、王道パスタもいいですが、新鮮バジルがたっぷり入ったオシャレな『ジェノベーゼ！』って答える人も多いのではないで […]
糖質制限ダイエットを実践していて、もちろん、糖質量を気にするところだけど、脂質、脂肪もどれくらい摂ればよいのか？って気になりませんか？ 海外で流行中のアトキンスや地中海式ダイエットなどでも、良い脂質をとるように言われるけ […]
冬は乾燥して、肌だけでなく唇もカサカサになってしまいますよね。ひび割れていたり皮がむけている唇では、メイクをしても美しくはなれません。恋愛心理学でも男性は女性の唇に魅力を感じることが証明されています！ しっかりケアして魅 […]
暑い国のそら豆みたいな形をした不思議なフルーツの「タマリンド」 実際、果実の状態のタマリンドを食べたことのある方はきっと少ないでしょう。 日本ではまだ馴染みがうすいですが、味も栄養もバッチリで、是非食べてみてほしいフルー […]
とくにオメガ３とオメガ６など、オメガ系脂肪酸が話題となっていますが、耳慣れないオメガ系脂肪酸に『オメガ７』と呼ばれるものがあります。 オメガ７は、いかなるものなのでしょうか？ また、昨今のオメガバランスにとって関係がある […]
ケトン体には、正確には以下の 「アセトン」 「アセト酢酸」 「ベータ-ヒドロキシ酪酸」 という３つの種類があります。 その中でもっとも私たちのカラダにとって様々な働きをしてくれるのは「ベータヒドロキシ酪酸（β-ヒドロキシ […]
亜麻リグナンに大注目です。 オメガ３成分を摂るのにアマニ油が人気ですが、それよりもさらに優れた食べ物があります。それは、アマニ油よりも亜麻リグナンを大量に含んだ「亜麻（アマ）の種子」です。 リグナンとは何か？ その世界が […]