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大自然の贈り物、はちみつパワーの凄さ♪
はちみつは、とっても不思議な食べ物ですよね？
最近ではマヌカハニーの人気もあって、どんどんと”はちみつ”ファンが増えているような感じです。砂糖の代わりの甘味料としても充分だし、なんといっても豊富に栄養成分を含んでいるんです。中でも抗酸化作用のある「ポリフェノール」が含まれていて、美容にも効くと評判があがっています。自然のものだから、直接肌や髪にぬって使うことも安心だし。はちみつの持つ作用で、保湿やアンチエイジングの効果も期待できます。
今回はそんなはちみつを使った美容法についていろいろご紹介していきます。特にはちみつのフェイスやボディパックは簡単なのに効果がとても抜群で人気がありますよ♪
はちみつの美容効果
はちみつは、今話題の美容アイテム。はちみつを使ったコスメもたくさんでています。はちみつには高い保湿力、殺菌・消炎作用、豊富なビタミン、ミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれていて、美容に効果が絶大です。
しかも肌へ浸透しやすいため、はちみつでパックすると優れた保湿効果がずっと続きます。それだけでなく、はちみつには空気中の水分を集める力があると言われていて、パックをすると肌の奥にある水分を表面の膜でキープしてくれます。ですから外気に当たっても肌の奥の水分が失われず、常にもちもちでふっくらとした肌でいられます。
こういった効果は医療の現場でも注目されていて、国立病院機構仙台医療センターでは、手術後の皮膚の修復のためにはちみつを使う「ハニー処置」という施術も行われているそうです。
はちみつ美容 肌パック
■まずは基本の”お肌パック”から
では基本的なはちみつパックのやり方を紹介します。
１．洗顔後の顔全体にはちみつを薄くむらなく塗り、3分から10分そのまま放置します。
２．このとき蒸しタオルを使って顔を蒸らすとより効果的です。
３．その後、シャワーでしっかり洗い流すだけ。
たったこれだけなので、とっても簡単ですね。まずは初めての方はこれからチャレンジしてみてください。
■いろいろなものと組み合わせ、アレンジはちみつパック！
基本のはちみつパックは上記で紹介したとおりですが、ほかの食材や美容に効くものと組み合わせてもOKです。はちみつ以外の美容成分も吸収できるので、一石二鳥ですね。組み合わせで代表的なものと、そのパックの作り方は下記を参考にしてください。
＜はちみつコラーゲンパック＞
コラーゲンの力で、肌がしっとりぷるぷるになります。
- 大さじ1弱のはちみつと、粉末コラーゲンを小さじ1用意します。
- それをボールなどの容器に入れ、よく混ぜます。
- 洗顔後の肌に２を塗り、5分程度おいてから洗い流します。
＜はちみつ小麦粉パック＞
小麦粉をプラスすると、毛穴のおそうじ、ケアにもなるんです。
- 小さじ1のはちみつ、小さじ2の小麦粉、小さじ1の水をボールなどの容器でよく混ぜ合わせます。
- それを洗顔後の肌に乗せ、さらに上からガーゼをのせて5分程度放置してから洗い流す
＜はちみつヨーグルトパック＞
- 鍋にプレーンヨーグルトを小さじ2と小麦粉を小さじ2ほど入れます。
- 焦がさないよう気を付けながら、5分ほど火にかけていきます。
- ヨーグルトの匂いがたちのぼり、うっすら色づいてきたら火を止めて鍋をおろし、そこに小さじ１のはちみつを入れます。
- これを冷蔵庫で良く冷やしてからパックとして使います。洗顔後の肌に塗り、しばらく放置してから洗い流しましょう。
＜はちみつ重曹パック＞
重曹を加えることで、顔のたるみを引き締めることができます。多少ピリピリとした刺激を感じるかもしれませんが、気になる方ははちみつの量を多めにして作ってください。
- 重曹（炭酸水素ナトリウム）小さじ１、片栗粉小さじ１、はちみつ小さじ１、水小さじ１をすべて鍋に入れます。
- それを10分間じっくり弱火にかけ、混ぜ合わせていきます。
- よく冷ましてから洗顔後の肌にのせ、10分くらいおいてから洗い流します。
＜はちみつ黒糖パック＞
黒糖のスクラブ効果で、ザラつきも解消できます。
- 黒糖小さじ1、蜂蜜小さじ1、酢小さじ1/2をよく混ぜ合わせます。※黒糖はなるべく粒子の細かい粉末状のものを使いましょう。
- これを小鼻などの毛穴の詰りが気になる部分に伸ばし、3～5分ほど、指でくるくると円を描くようにマッサージ
- だんだんと黒糖の粒感がなくなり、すっきりしたなと思ったらよく洗い流します。
はちみつ美容 ヘアパック
はちみつは肌だけでなく髪にも美容効果をもたらしてくれます。はちみつを髪に使えば、ダメージを補修して、髪に水分を蓄え、潤いを保つことができます。
はちみつは古くから天然の保湿剤と言われてきました。また、保湿だけでなくビタミンなどの栄養素もたくさん含まれているので、髪を蘇えらせる力ももっています。そのため、カラーリングやパーマなどによって髪が傷んでいる方、髪の乾燥が気になる方、紫外線やドライヤー、ヘアアイロンによるダメージを受けている方でも、はちみつを使えば内側から光沢のある美しい髪になることができます。
■はちみつヘアパックのやり方
はちみつヘアパックは、下記の手順で行ないます。使うはちみつは、できるだけ添加物が含まれていないものを選びましょう。月１回程度でも十分効果がでます。
＜手順＞
- はちみつ半カップにオリーブオイルを大さじ１～２杯加えて混ぜます
- 髪全体をぬるま湯でゆすいで、汚れを落としてから１を髪にもみましょう
- そのまま20分ほど放置して浸透させてから、洗い流します
- その後、いつも通りにシャンプーをし、トリートメントなどのケアを行ってください
特に髪の傷みが気になる方は、アボカドをすりつぶしたものか、大さじ１～２の卵黄をさらにプラスすると、ダメージ修復に効果的なので試してみてください。また、時間のないときはいつも使っているシャンプーにはちみつを数滴混ぜて使うだけでも効果があります。
はちみつ美容 リップパック
また、はちみつはくちびる用のパックとしても使えます。はちみつに含まれるビタミンB群やナイアシンは、肌荒れを整えてくれる効果があるので、くちびるの荒れや皮剥けに効果があります。
＜はちみつワセリンリップパック＞
- くちびるに蒸しタオルを数分優しくあてて、温めておきます。
- はちみつとワセリンを1：1で混ぜ、それをくちびるにのせます
- ２の上からラップをかぶせ、5～10分ほど放置します
- 終わったらラップを外してはちみつをふき取ってください
＜はちみつオリーブオイルリップパック＞
＜手順＞
- 上記のワセリンパックと同様に、蒸しタオルでくちびるを温めておきます
- くちびるにオリーブオイルをたっぷり塗りこみます
- さらにその上からはちみつをのせていきます
- ラップでくちびるを覆って、そのまま5～10分ほど放置
- ラップを外してくちびるをふいて終わりです
たったこれだけで、ぷるぷるで潤ったくちびるになれます。ですが、長い時間パックしすぎると余計に荒れの原因になってしまうので注意が必要です。必ず10分以内に終わらせましょう。また、人によっては刺激を感じることもあるので、合わないと感じたらすぐに中止してください。
はちみつ美容 洗顔
パックをするのが手間っていう方には、はちみつ洗顔は如何でしょうか？いつもの洗顔料にはちみつをちょっと加えるだけで美容効果があがりますよ。またはちみつを洗顔に使用すると、低刺激のピーリング作用も期待できるんです。
- いつも使っている洗顔料をネットでしっかり泡立てます
- そこへ小さじ１杯程度のハチミツを混ぜてさらに泡立ててください
- その泡で洗顔をします。特にＴゾーンや小鼻周辺はしっかり洗いましょう
- しっかりすすげば完了
最後に はちみつ美容の注意点など
このようにパックとしてたくさん利用法があるはちみつですが、使用前にはかならず腕の内側の柔らかい皮膚でパッチテストをしてください。もちろん、はちみつアレルギーの方ははちみつ美容を行わないようにしてください。
添加物がたくさん入ったはちみつや、賞味期限の切れたはちみつを使用すると、逆に皮膚を傷めてしまう可能性もあるので、そこにも注意してください。