2016年– date –

今年の夏は暑かった～。なんとか乗り切ったかな～って思っていても油断は禁物。秋の気配がはじまったころに、夏の疲れが一気にドーッと押し寄せてくる可能性があります。夏の後半からは、もう一度食事に気をつけて、疲れきったカラダをリフレッシュ＆ヒー...

最近人気の植物オイル。様々な健康に良い植物オイルを直接サプリのように飲んだり、調理に使ったりすることで、健康効果・美容効果が実感できるので話題です。オリーブオイル、亜麻仁油が特に人気なのですが、今密かに注目されているのが「米油」かもわか...

ケトン体質になってダイエットに挑戦してみようと試みたのが、昨年の12月。一冊の本「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」と言う本に出合ったのがきっかけでした。そこからたった２カ月間、見事に空腹を感じることなく、無理せず１２kgの体重減に成...

はちみつはほうっておくと、いつの間にか固まって結晶化することがありますよね？家族で楽しむために、大きめの瓶にたっぷりと入ったはちみつを買ったはいいけど、寒い冬を越した瞬間に固まってしまった。賞味期限がすぎちゃったのかな、痛んじゃってもう...

あなたの大切な赤ちゃんがはちみつを舐めてしまったら！１歳までは、赤ちゃんがはちみつを舐めたりしたらダメなんじゃなかったっけ？よく見れば、母子手帳や育児書にも「１歳までは赤ちゃんにはちみつを与えないように」と注意があります。はちみつの製品...

カラダに良い油ということで、「米油」の健康効果に注目が集まっていますね。米油は日本の代表的な農作物の”お米（米ぬか）”から絞るオイル。値段も安くてテレビでも健康に良いって放送されてたし。おまけにほぼ１００％国内産でより安心～！けど、植物油...

あぁぁ〜〜〜！あづーーーい！ぜんぜん食欲が出なーい。キッチンに立って料理するだけで 汗だくになっちゃうから、もう料理もしたくなーい！ はい、 分かります。その気持ち！  でも、そんな夏にこそ、しっかり食べないとダメなんです。 特にお...

夏の暑～い１日を、思いっきり外で遊びまわる子供たち。あなたのお子さんにも、熱中症（日射病）対策や水分対策には十分気をつけていると思いますが、それでも夏の終わりの８月、９月頃には、夏バテで食欲を落としてしまったり、体調を崩したりするお子さ...

妊活に励んでいる方、不妊対策に悩んでいる方たちの間で、今ルイボスディーが話題です。ルイボスティーが「子宮をフカフカにしてくれる！？」「生殖機能が活発になる」といった、興味深いキーワードも目にするようになりました。不妊、妊活はご夫婦の間で...

古くははローマ時代から健康ハーブとして親しまれている「オレガノ」。地中海料理には欠かせない人気の香辛料・スパイスです。そんなオレガノを使った料理と言えば、やっぱりピザ！なんて、オレガノは日本ではイタリアン・パスタ店で見かけるイメージが強...