私のカラダは人より疲れやすいのかしら？ 体がいつもだるかったりすぐに疲れてしまう…そういったことにお悩みではありませんか？ 休み明けの月曜日、しっかりと休日に睡眠をとったはずなのに、朝から逆にカラダが重い・・わたしは疲れ […]
人気上昇の荏胡麻油（エゴマ油） 最近注目されている健康食品「荏胡麻（エゴマ）油」。近年増加の一途をたどっている生活習慣病の患者数ですが、エゴマ油を食べていると生活習慣病を予防できるとして注目されているのです。また、体脂肪 […]
納得！はちみつの抵抗力を改めて実感したぞ はちみつは太古の昔から貴重な薬としても重宝されてきました。王族が食べる特別なものだったそうです。そんな昔から重宝がられてきた理由は何といってもその驚くべき健康効果にありました。最 […]
甘くて美味しいはちみつですが、はちみつの効果はそれだけではありません。はちみつには保湿、殺菌、抗菌、消炎といった作用があるので、美容にも効果があるのです。 あなたの肌や髪を美しくするために、はちみつを美容に使ってみません […]
自分の肌にあった、手作り石けんが作りたい♪ 植物オイルを使って自分でつくる洗顔用の石けん作りが今とても人気です！市販のものだと何が入っているかわからないし・・、何と言っても自分で作った香り豊かな石けんなら、毎日のお肌ケア […]
あなたのベストパフォーマンスを引き出してくれるスーパーフード あ～、最近栄養が足りてないのかなぁ～疲れが溜まりやすい（＞＜） 健康的な朝をむかえ、一日ベストな状態で […]
ハードワークが続いてるあなたに あなたはどんなお仕事をされていますか？ 職場でPCに向かったりも良くしますか？今やＩＴ企業じゃなくても、電子メールに始まってデータ入力、報告書づくりにプレゼン資料作成と、PCを目の前に、長 […]
江戸時代からのかぜ薬”はちみつ＆大根” 大根のはちみつ漬けは、江戸時代から民間療法で使われてきました。風邪薬などなかった時代にはとても重宝されてきたという歴史があります。もちろん今でも愛用している方は多数いらっしゃいます […]
脳が鈍くなるなんて誰だって嫌ですよね。それが私たちが普段食べる食事の内容によって影響されるとしたら、常に脳に最良の動作をし続けてもらうために、日ごろ口にしている栄養素がゆくゆく大きく影響を与えるとしたら・・。 あなたもそ […]
カラダにいいオメガ３脂肪酸を積極的に摂ろう！ 今注目の『オメガ３脂肪酸』ですが、 オメガ３脂肪酸には、血中の脂肪濃度を下げる働きや、『セロトニン』（「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、とっても重要 […]