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芸能人使用が美容人気のはじまり？
今、美容に詳しい方たちの間で話題なのが「ウドズオイル」。人間に必要な必須脂肪酸が含まれていて、ダイエットにも効果的だという特徴があります。吉川ひなのさんや杉田かおるさん、中村獅童さんなど、芸能人も多数愛飲しているというウドズオイル。今回はそのウドズオイルについてちょっとまとめてみました。
ウドズオイルとは？
カナダの『フローラヘルス社』が製造販売している健康食品です。
1965年ブリティッシュコロンビア州で設立された同社は、ハーブ商品をはじめ、プロバイオティクス、有機オーガニック食品、消化酵素を含んだ数十の健康補助食品を世界中に販売しる会社です。
◆必須脂肪酸
「ウドズオイル」の一番の特徴は、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸、そしてオメガ９脂肪酸をすべてブレンドしたオイルだということです。
その配合比率は、オメガ３：６：９を各２：１：１の割合で配合。食べ物から摂取する必要があってカラダの健康に大切なオメガ系必須脂肪酸がバランスよく配合されています。
◆脂肪酸の含有量は？カロリーは？
大さじ一杯の「ウドズオイル」に、脂肪酸が14グラム。合計120カロリー含まれます。
脂肪酸の内訳は、多価不飽和脂肪酸のオメガ３が６グラム、オメガ６が３グラム。一価不飽和脂肪酸のオメガ９が３グラム。そして、飽和脂肪酸が1.5ｇ（一日の必要摂取量の８％）となります。
各脂肪酸の主な原料としては、亜麻の種子（フラックスシード）、ゴマ、ヒマワリ、月見草、米、オート麦、そして大豆レシチン。それらをコールドプレス抽出法で搾油されて作られます。
ウドズオイルの効能は？
中心となるオメガ3脂肪酸には、アレルギー抑制・炎症抑制・血栓抑制・血管拡張の作用があります。一方オメガ6脂肪酸にはアレルギー促進・炎症促進・血栓促進・血液を固めるという作用もあります。
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸はカラダの中で正反対の働きをします。しかし、両方とも健康を保つためになくてはならない栄養素です。大切なのは、そのオメガ３、オメガ６の摂取バランスで、様々な現代病はこのオメガバランスが崩れている理由で発症されるとされています。
このウズドオイルに含まれるオメガ３、オメガ６脂肪酸の割合は２：１で、その割合は健全と言えますが、オメガ６は通常の食事にて気をつけていなくても摂取できる脂肪酸なので、まだオメガ３脂肪酸を追加で摂らないと、オメガ３脂肪酸不足の解消にはならない可能性もあります。
◆病気の予防に
脂肪酸バランスの解消によって、私たちは心疾患、自己免疫疾患および乳癌および結腸直腸などの特定癌などのリスクを下げることができます。
◆スキンケアに
必須脂肪酸はまた、あなたの細胞膜を修復するのにとっても大切。健康な細胞膜はまたカラダからの毒素や老廃物を除去するのに大切です。ですので、乾燥肌、ふけ、日焼けによる皮膚の炎症、かかとのひびなど、といったスキンケアにも効果があります。
◆脳細胞の健全化
また脳の60％は脂肪でできています。特に脳細胞の海馬は、記憶機能をつかさどっていて、必須脂肪酸をたくさん使用します。
使用上の注意点は？
使用前、開封後ともに冷蔵庫での保存が求められています。開封後の消費は２カ月以内にて消費するようにしましょう。また、開封前の冷凍保存の場合は２年間ほど、そのままの製品鮮度がキープできるようです。
妊婦さんも飲んでよいの？
問題ありません。むしろ妊娠中、特におなかの中で発達中の胎児にとっては、必須脂肪酸の栄養ニーズが高まっています。母親の食事が必須脂肪酸の充分な量を含んでいる必要があります。
◆ウドズオイルを愛飲している人たちの声
TwitterなどのSNSを探してみると、ウドズオイルを愛飲している人たちの感想もたくさん見られます。一部を紹介しておきます。
- 食べる量は変わってないのに、おなか周りが少しスリムに引き締まってきた感じがする！
- アトピーでカサカサだっと肌に潤いが出て、アトピーも少しずつ改善している感じ！
- 仕事で毎日長時間パソコンを見てて目が疲れる…。でもこのオイルを飲み始めてから疲れがとれるようになったし、頭もさえてる気がする！
- 肌にうるおいがでたー！
- ウドズオイルを飲んでからスタミナがついた！疲れにくくなった！
- いつも頑固な便秘に悩んでたけど、ウドズオイルを飲むようになってから感動するほどの快便（笑）。みんな試してみたほうがいいよ！
などと喜びの声も多くみられますね！
けど、一方、米国のサイトでは
- ウドズオイルはアスリートやボディービルダーに好まれているサプリメントだ
- 私はボディビルダーですが、ウズドオイルはパフォーマンスの向上と、筋肉疲労の早期改善にとても役立つ！
- バランスの取れた必須脂肪酸の摂取であれば、オメガ６をあえて摂る必要がない
- 値段との兼ね合い、自然食品から脂肪酸を摂れば問題ない
などといった、一部には厳しい意見もちらほら・・、見受けられます。
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ウドズオイルまとめ
「ウドズオイル」は、ある植物から油ということではなく、オメガ系脂肪酸をバランスよく配合して作られた健康補助食品（サプリメント）になります。
ウドズの3-6-9のブレンドオイルは、あなたが必要な脂肪酸のすべてを一度に補給できるよう設計されています。
けど、忘れてならないのは、現代人である私たちの日常の食事では取り過ぎているオメガ６脂肪酸を抑え、オメガ３脂肪酸比率を上げないとけないというバランス問題の改善です。
ウドズオイルはあくまでサプリメントとして。日ごろの食事にも質のよいオメガ３必須脂肪酸を積極的に摂っていくことを忘れないで注意していきましょうね！
（By ゼウス２３世）