体質改善– category –

はじめに マカは南米ペルーのアンデス山脈で採取される植物で、古代インカ時代から滋養強壮や活力増強のために利用されてきました。 栄養価も高く、スタミナ源として重宝されており「アンデスの女王」とも呼ばれています。 マカの優れた健康効果は現代でも...

はじめに ローズヒップティーといえばハーブティーの中でも代表的な種類ですよね。   そのローズヒップティーにはどんな効果があるのかはご存知でしょうか。   今回は、ローズヒップティーはどんな飲み物なのか、また気になるカフェインについて...

はじめに   妊活をしているとカフェインが気になってしまいますよね。   良くないと思っても、コーヒーや紅茶などを飲みたくなってしまうことがあるのではないでしょうか。   今回は、妊活中のカフェインの安全な量と気になるリスクについ...

“カゼイン”という成分名をご存知でしょうか？動物性タンパク質に含まれている成分の一つで、身体を構成するために必要不可欠なものです。しかし、カゼインとは身体にとって、有用なだけでしょうか？よくグルテンと同様な扱いをされていますが、グルテンと...

生活の質のことを、QOL（Quality of Life）と表現されるようになりました。 そして、適切な塩分摂取は、私達日本人の食生活の面で“生活の質（QOL）”や“健康”を維持するために欠かせないものだとも言われはじめています。 しかーし、その一方で塩分の摂り過...

健康やダイエットに良いと急に有名になった「白湯」。スタイルの良いモデルさんや芸能人も、この白湯を飲んでその効果を実感！なんていう健康雑誌記事もよく出てきています！ しかし白湯のことを単なるお湯だと思っていませんか？なぜ白湯がダイエットや健...

ゆずの爽やかな柑橘（かんきつ）の香りが好きという方も少なくないですよね。この香りをかぐだけで実は体を健康に導く効果があるとも言われているんです。自然植物の効果というのは、私たちの身体には無くてはならないもので、色々な形で結びついていて本...

真っ赤な野菜の「ビーツ」。日本でもさらに注目度が高まるのではないでしょうか？ 火が真っ赤に燃えるような色合いから、日本では”火焔菜（かえんさい）”とも呼ばれています。 アメリカでは“テーブルビート”、イギリスでは“ビートルート”、フランスでは“ベ...

ハーブティーは、ヨーロッパでは紀元前から薬として飲まれていました。 香草や薬用の植物の実や花、葉や根、茎などを煎じたり、お湯で煮だしたりして飲むものをハーブティーと言います。ハーブティーは、コーヒーや紅茶が普及している現在でも、健康志向の...

今話題の生姜ココア。腸のむくみを改善することで“ポッコリお腹”を卒業することができる！と大人気になっています。その効果は、生姜の成分「ショウガオール」とココアの「ココアフラバノール」によって、腸の血流を改善し、むくみを撃退してくれるようで...