インナービューティ– category –
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ホーリーバジル(トゥルシー)ティーの効能6選!人気の飲み方とは?
ハーブティーが心身の疲れを癒すことはよく知られるようになりました。その中でもいま特に注目されているのがホーリーバジルのハーブティーかもわかりません。インドの伝統医学では「不老不死の薬」ともされているほどの「ホーリーバジル」とはどんなもの... -
生姜はちみつ酢おすすめの作り方!話題の健康効果7選、摂取量とは?
「生姜はちみつ酢」ってなんだか意味不明な名前なのですが、別名「生姜酢」+「はちみつ」または「生姜黒酢」+「はちみつ」なんですね。もっと言えば、「生姜」と「お酢」だけだと、飲みづらいので「はちみつ」を入れると飲みやすくなるのです。しかし、... -
塩レモンの作り方!基本から人気レシピ7選、6つの効果とは!
「塩レモン」とは、その名の通りレモンを塩漬けにしたもの。日本ではまだあまりなじみがないかもしれませんが、モロッコではお馴染みの調味料です。梅干しのようなさわやかな味わいで、あらゆる料理に加えることができます。今大人気のモロッコの調味料「... -
ゴジベリーの効果的な食べ方とは?人気レシピ7選、保存法!
美容と健康にいい成分がたっぷり詰まった小さな果実のゴジベリー。杏仁豆腐の上に乗った「クコの実」としてもよく知られていますよね。ゴジベリーはその類まれな栄養素から、今スーパーフードとしても注目されています。ゴジベリーにはいろんな食べ方があ... -
生おからとおからパウダーカロリー比較!高い?ダイエット効果は?
「おから」を使ったヘルシーレシピが人気になっています。おからは低カロリーでダイエットにも良いということで、おからダイエットなんていう本も出版されたり、TVで紹介されてブームになっていますね。けど、”おから”ってそんなに低カロリーなの?”おから... -
小麦ふすま人気のパンレシピ5選!栄養成分と気になる糖質量は?
穀物の外皮を「ふすま(ブラン)」と呼びます。ローソンもブランパンを発売して人気になっていますよね。米のふすまのことは「糠(ぬか)」と言ってあなたも良くご存知だと思いますけど、小麦のふすま(ブラン)にも驚くような健康効果があって、今密かに... -
難消化性デキストリン血糖値を下げる正しい飲み方、摂取量とは!
多数の飲料メーカーから難消化性デキストリンが入った「糖と脂肪に効く」飲料がぞくぞくと発売されていますね!これにより手軽に「難消化性デキストリン」が摂取できるようになりましたが、実は飲み方にもコツがあるのを知っていましたか?せっかく飲むの... -
難消化性デキストリンに副作用?便秘や下痢の危険性って本当⁉
健康志向の方がどんどんと増えている現代、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があるとして注目されているのが「難消化性デキストリン」。特にダイエットして痩せたい!と思っている方に人気の成分。トクホのお茶やダイエットコーラにまで使われている... -
難消化性デキストリンの効果10選とは!トクホも認めた驚きの化合物
水溶性の食物繊維、「難消化性デキストリン」。「難消化性」とはちょっと聞きなれない難しい言葉がついていますが、これはつまり「消化されにくい」という意味です。天然のでんぷんから作られ、日本の消費者庁をはじめ米国食品医薬品局からも安全性の高い... -
もち麦の驚きの効果7選!ダイエット、便秘解消に人気の理由とは?
世界的にもち麦がブームになっていますね。グラノーラにもち麦を入れたものが人気だったり、もち麦を使ったダイエット法が話題になっていたり。日本国内でも、TVで放送されたことがきっかけで、麦ごはん、玄米を抜いてこのもち麦に対する注目度が一気にあ...