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はじめに カラフルでパッと目を惹く魅力的な飲み物、デトックスウォーター。写真映えも非常に良いのでInstagramなどのSNSでもたくさん見かけるようになりました。 もともとは海外のセレブの間で美容と健康に良いと話題になっていて、日本には2015年の銀座...

はじめに むくみは多くの現代人が抱える悩みの一つではないでしょうか。 むくみとは、立ち仕事やデスクワーク、塩分の多い食事などによる血流障害や新陳代謝の低下が原因で体内に余分な水分がたまってしまった状態のことです。 そんなむくみの解消に役立つ...

はじめに 台湾は世界的にも高品質なウーロン茶の生産地として知られており、中でも凍頂烏龍茶や阿里山茶は、日本でも人気が高く台湾ウーロン茶の代表格とされています。 それぞれの茶葉には独自の特徴や風味があり、その楽しみ方も多岐にわたります。 この...

はじめに 近年、健康志向の高まりとともに、美容や健康に良いとされる飲み物が数多く登場しています。その中でも、特に注目を集めているのが「炭入りデトックスウォーター」です。特に、台湾では古くから飲まれており、その美容効果や健康効果がSNSなどで...

フルーツやハーブの風味や香り、栄養分を水に移したデトックスウォーターが人気です。 美容や健康に効果がありますが、いまいち効果を感じないという方におすすめなのが、炭が入ったデトックスウォーター。 炭入りデトックスウォーターの効果と基本レシピ...

“腸は第二の脳”といわており、脳に匹敵するほど重要な器官です。腸は、食べ物の消化吸収という働きだけではなく、体内の半分以上の免疫細胞が存在する免疫機関でもあります。たくさんのお医者さんが“病気の根源は、腸内環境が悪くなっているから”と指摘す...

“カゼイン”という成分名をご存知でしょうか？動物性タンパク質に含まれている成分の一つで、身体を構成するために必要不可欠なものです。しかし、カゼインとは身体にとって、有用なだけでしょうか？よくグルテンと同様な扱いをされていますが、グルテンと...

プロテインにも種類があることはご存知だと思います？市販されるプロテインには、大きく分けて動物性と植物性の２つの種類があります。 プロテインと聞くと、筋肉をつけたい男の方、またはハードなトレーニングをするアスリートにとって必要な飲み物。　私...

植物プロテインと動物性のプロテイン、プロテインには特徴の違う２種類のものがあります。ダイエットや美容目的ならば植物プロテイン、筋肉増強目的ならば動物性のプロテインがおすすめと言われていますが・・ プロテインの摂取の仕方 効果的な摂りかたは...

プロテインと聞くと、どのようなイメージを持ちますか？ プロテインというと「タンパク質」？　またはアスリートやボディビルダー達が”筋肉増強”のためにせっせとシェイクして飲むためのパウダー？といったイメージがあるかもしれません。 しかしプロテイ...