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実は和食の中で美容と健康の両方に良い食材日本で昔から食されてきた「こうや豆腐」。実はとっても低カロリーなのにおいしい和食の食材で、健康にも美容にもよい成分がたくさん入っているんです。今回はそんな和の伝統”こうや豆腐”の特徴をまとめてみまし...

ハードワークが続いてるあなたに あなたはどんなお仕事をされていますか？　職場でPCに向かったりも良くしますか？今やＩＴ企業じゃなくても、電子メールに始まってデータ入力、報告書づくりにプレゼン資料作成と、PCを目の前に、長時間すわり続けて働いて...

りんごの意外な効果！？皆さんはりんごを良く食べますか？フルーツ類はビタミンや食物繊維が豊富な食べ物として積極的に摂りたいものです。けど、今さらりんごなの！？って思われる方もいるかもわかりません。実はりんごは数あるフルーツの中でも、悪玉コ...

アメリカ人は太りやすい！？　それは体質なのでしょうか？テレビなどで見たことがあると思いますが、アメリカ人の太り方は、目を疑うものがあります。もちろん、太っている人が極端な太り方をしているからかもわかりません。きっと、立ち上がって下を見て...

便秘はお肌にも良くない、そして何より辛いもの女性にとって便秘の悩みはとっても深刻。あまりにひどいとついつい薬に頼りたくなったりもしますが、下剤などでは一時的に解消されても根本的な解消にはなりませんよね。ダイエット中の生活環境の変化もすぐ...

今の世の中は「糖質オフ」だらけ発泡酒とかに限らず、世の中には糖質オフの商品が続々出ています。特に主食やパンお菓子など、糖質制限をしている人こそ欲しがる商品がたくさんコンビニの棚を相当に賑わしていますよねー。でも実にその多くは、砂糖などの...

寝る前にはちみつを食べるだけ、っていうダイエット法があるんだって？知っていましたか？甘いものを必死になって我慢している人が多い中、なぜ甘いはちみつを寝る前に食べるだけで本当に痩せられるのでしょうか？なぜはちみつにダイエット効果が期待でき...

人気のあがっている糖質制限ダイエットですが、このダイエット法をひと言で表すならば「糖質の摂取量を制限するダイエット法」になります。ですが、糖質を制限するといってもどれくらいに落とせば良いのでしょうか？基本的な考え方はわかっても、無理なく...

新しいダイエット法が海外で流行ってるらしいよ~！って、紹介してくれた友達がいました。地中海ダイエットシリコンバレー式　ダイエットこれらはみんな、基本は食事法のこと・・「ダイエット」と聞くとあなたは何をイメージしますか？そりゃ、「痩せること...

ダイエットで人気の「ケトン体」。わざわざケトン体質になっているのか検査薬もあるほど。しかし、血中ケトンって妊婦さんと深い関わりが前からあって、昔から妊婦さんにとっては、その名前は知られていました。つわりがひどい時には、ケトン体が出てるか...