ゼウス23世– Author –
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クルミの食べ方｜ポリフェノール成分が倍増する食べ方って？
カラダにいいオメガ３脂肪酸を積極的に摂ろう！ 今注目の『オメガ３脂肪酸』ですが、オメガ３脂肪酸には、血中の脂肪濃度を下げる働きや、『セロトニン』（「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、とっても重要な三大神経伝達物質の一つ）の... -
日本の推奨は間違っている？！世界各国のオメガ３脂肪酸推奨摂取量とは？！
今やオメガ３必須脂肪酸摂取の必要性は言うまでもありません。糖尿病、心臓病やがん、アルツハイマー、不妊などほとんどの”現代病”起因に関連していると言われるこの食物油の摂取とオメガ６とのバランス問題。各国がさまざまな研究レポートを出しています... -
【ランキング】マーガリンだけじゃなかった！トランス脂肪酸が多い食品とは？
トランス脂肪酸がカラダに与える影響についてはもうご存知だと思います！■おさらい、トランス脂肪酸マーガリンを筆頭に、製品の製造過程において植物油に人工的に水素を添加し固形化させることにより発生してしまう脂肪酸で、このトランス脂肪酸による健康... -
アメリカのジャンクフード25選！だから彼らは太るのか2016！
アメリカ人は太りやすい！？ それは体質なのでしょうか？テレビなどで見たことがあると思いますが、アメリカ人の太り方は、目を疑うものがあります。もちろん、太っている人が極端な太り方をしているからかもわかりません。きっと、立ち上がって下を見て... -
便秘解消のための９つの習慣とは？まずは一つから始めてみよう！
便秘はお肌にも良くない、そして何より辛いもの女性にとって便秘の悩みはとっても深刻。あまりにひどいとついつい薬に頼りたくなったりもしますが、下剤などでは一時的に解消されても根本的な解消にはなりませんよね。ダイエット中の生活環境の変化もすぐ... -
【注意】なかには天然由来のものもある！？覚えておきたい人工甘味料のこと
今の世の中は「糖質オフ」だらけ発泡酒とかに限らず、世の中には糖質オフの商品が続々出ています。特に主食やパンお菓子など、糖質制限をしている人こそ欲しがる商品がたくさんコンビニの棚を相当に賑わしていますよねー。でも実にその多くは、砂糖などの... -
オメガ３を多く含んだ油の種類！ベストはどれ？摂り方など
「オメガ３の油」というキーワードが良く目につきます！ 今まで油分はカロリーが高くて、太る一番の原因だ！とまさに悪者あつかいだったのですが、ここへきて、立場が大逆転しています。良い油はむしろ積極的にとらないといけない！という常識に変わったの... -
トランス脂肪酸フリーへ！コンビニ、パン、ファーストフードなど対応企業まとめ
■トランス脂肪酸フリーを目指す企業がある？実はトランス脂肪酸に関しては何の規制もなく、食品への表示義務もないのが実態の日本。欧米人に比べて、日本人はトランス脂肪酸の摂取量が全体的に少ないので、現状のままで健康には問題がないという厚生労働省... -
オメガ３ダイエット！油を変えるだけで痩せられるって本当！？
チアシードや、魚油に含まれるDHAを摂るだけでやせられる！？DHAとは、アルファリノレン酸から体内生成されるオメガ３脂肪酸の一つで、このDHAを摂るだけでダイエットができる、といった情報をテレビや雑誌で見かけるようになりました。摂るだけダイエット... -
【品質劣化】 100％植物オイルはとっても繊細、売ってる○○にも気をつけて！！
天然オイル、不飽和脂肪酸はとても繊細少なくとも不飽和脂肪酸系の食用油に関しては、（ココナッツオイルなどの飽和脂肪酸は酸化の影響はない）その売られている荷姿、販売容器にも特に気をつけたいものです。ある通販メインの物流倉庫会社を見学させても...
