ゼウス23世– Author –
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冷え性に良い食べ物10選！女性におすすめスーパーフードも！
私たちは、健康なカラダを造っていくのは食事が第一だと知っています。しかも栄養価が高くバランスも取れた食事を摂ることが不可欠であることも知っています。しかし、あなたは良い食べ物によって冷え性も改善できることをご存知ですか？冷え性とは単なる... -
下半身の冷え原因！現代女性を襲う避けたい８つのこととは？
冷え性に悩む女性がほんとに増えています。とくに下半身は夏の間もなかなか改善できなかったりしますよね！慢性的に体が冷えてしまっていると、さまざまな病気を引き起こしてしまいます。まずは私たち現代女性に遅いかかる冷えを産む原因をしって、改善に... -
抗酸化力が高い食べ物１０選！デトックス、エイジングケアに！
抗酸化力って何？？抗酸化物質とは、酸化によって細胞が傷ついていくことを防いでくれる大切な物質です。もし抗酸化物質がなければ、酸化分子がカラダの中を自由に飛び回ることができまて、あっとういう間に、あなたのカラダに危険なフリーラジカル（活性... -
今から亜麻仁をはじめる貴方へ！知っておきたい効果効能、選び方など総まとめ
万能薬として新たなブームの亜麻仁（アマニ）油アトピーや花粉症、アレルギー、生理痛、糖尿病、そしてがんにまで効果があると言われている亜麻仁（アマニ）油。最近その幅広い効果、効能に大変注目が集まっています。健康効果だけでなく、ダイエット効果... -
高野豆腐のもつ栄養成分！美容ダイエットや健康効果の秘密！
実は和食の中で美容と健康の両方に良い食材日本で昔から食されてきた「こうや豆腐」。実はとっても低カロリーなのにおいしい和食の食材で、健康にも美容にもよい成分がたくさん入っているんです。今回はそんな和の伝統”こうや豆腐”の特徴をまとめてみまし... -
朝からダル～イ！疲れやすい体質を克服する５つの方法とは！
私のカラダは人より疲れやすいのかしら？体がいつもだるかったりすぐに疲れてしまう…そういったことにお悩みではありませんか？ 休み明けの月曜日、しっかりと休日に睡眠をとったはずなのに、朝から逆にカラダが重い・・わたしは疲れやすい体質なのかしら... -
大人気の「荏胡麻（エゴマ）油」はダイエットと健康にぴったりの長寿オイル
人気上昇の荏胡麻油（エゴマ油）最近注目されている健康食品「荏胡麻（エゴマ）油」。近年増加の一途をたどっている生活習慣病の患者数ですが、エゴマ油を食べていると生活習慣病を予防できるとして注目されているのです。また、体脂肪を燃焼させる効果も... -
米セレブも注目＃朝から活力が出る最新スーパーフード１０選とは！
あなたのベストパフォーマンスを引き出してくれるスーパーフード あ～、最近栄養が足りてないのかなぁ～疲れが溜まりやすい（＞＜）健康的な朝をむかえ、一日ベストな状態で過ごしていくために、あなたが取るべき行動は非常にシン... -
太る９つのダメダメ習慣！気づかずやってる貴方の悪しき習慣を見直そう！
ハードワークが続いてるあなたに あなたはどんなお仕事をされていますか？ 職場でPCに向かったりも良くしますか？今やＩＴ企業じゃなくても、電子メールに始まってデータ入力、報告書づくりにプレゼン資料作成と、PCを目の前に、長時間すわり続けて働いて... -
脳に良い食べ物１０選！頭がキレキレになるスーパーフードとは？
脳が鈍くなるなんて誰だって嫌ですよね。それが私たちが普段食べる食事の内容によって影響されるとしたら、常に脳に最良の動作をし続けてもらうために、日ごろ口にしている栄養素がゆくゆく大きく影響を与えるとしたら・・。あなたもそんな栄養素に関心が...
