ハッカ油の効果、使い方１３選！お風呂、虫除け、夏場に活躍！

夏場に大活躍の「ハッカ油」

夏の時期になると、ハッカ油が実に大人気ですね。床に吹きかけておけば、ごきぶりを寄せ付けないって言うし、お肌に塗っておけば”天然の虫よけ剤”へと大変身！

最近では、ハッカ油を使った夏場の入浴、スキンケア法なども登場してきました。

「ハッカ油」って何？ミントだからペパーミントとかスペアミントと同じなの？使い方は？

あなたも、そんな疑問をお持ちじゃないですか？

今回は、夏のこの時期に大活躍の「ハッカ油」の成分、そして虫よけのみならず、こんな美容法もあるのか！？美容ケアを含めたハッカ油の使い方あれこれ１３選をご紹介しちゃいます。

ハッカ油とは

ハッカとは、シソ科ハッカ属（ミント属、メンタ属）の“ミント”の葉っぱから絞った油。ミントが学名で、日本語では「薄荷（ハッカ）」または「Japanese Mint」と呼びます。

学名ミントの代表的なものとしては、他に「ペパーミント」や「スペアミント」がありますね。

ペパーミント／スペアミントと「ハッカ」の違いは何なのでしょうか？

メントールの含有量に圧倒的な違いがありました。

• ハッカには、メントールの含有量が７５％以上
• ペパーミントにはメントールが３５～４５％（メント―ン10～30％）
• スペアミントは、メントール量が０％

「ハッカ油」は、そんなメントールが圧倒的に多い「ハッカの葉っぱ」から取れる１００％抽出油です。 

ハッカの効能はメントールのお陰なのか？

メントールですので、ハッカがもたらせてる各種効果は、圧倒的に含まれているメントール量の違いともいえるのか？

との疑問をもったので、いろいろ調べてみました。

メントールの効能には、

• 冷感作用
• 消炎鎮痛作用
• 消化不良、吐き気、咽頭炎、下痢、過敏性腸症候群（IBS）
• 軽い咽頭炎や口・喉の炎症軽減
• かゆみ止め、鎮痒薬

等の製薬上の効能は確認できましたが、メントールからは害虫、蚊除けに対する効果、効能を確認することはできませんでした。

また、海外サイトもいろいろ調べてみてみましたが、メントールを含むハッカ油、またはペパーミント油が蚊除けの効果を発揮することは確認できましたが、なぜその効果が生まれるのかという理由までは残念ながら確認することができませんでした。

ですので、虫よけ、害虫除けに関しては、伝統的に効果が知られているという観点にはなりますが、以下に、その使い方１３選をご紹介します。夏場に暑さ、虫対策へ、あなたもぜひ参考にして利用してみてください。

「ハッカ油」の使い方あれこれ１３選 

【１】　お風呂に

定番のよく知られた効能ですが、お風呂にハッカ油を3～4滴入れれば、すっきりクールな入浴ができます。お風呂から上がったあとに風を浴びたりすれば、凍えるほどの寒さになりますので、猛暑日の入浴におすすめです。同様に、ハッカ油を2～3滴入れたぬるま湯を洗面器に作り、シャワーの代わりにするのもおすすめです。

【２】　シャンプー

普段使っているシャンプーにハッカ油を1～2滴入れると、頭皮がすっきりします。髪の毛がサラサラになる効果もあると言われています。

【３】　制汗スプレー

約１０mlの無水エタノールにハッカ油を５滴ほど混ぜたものに、90mlの精製水を加えて振り、スプレーボトルに入れるとお手製制汗スプレーになります。消臭・殺菌効果があるので、臭いのもととなる菌からばっちりノックアウトしてくれます。

【４】　虫除け

１００mlの水に２０滴ほどのハッカ油をまぜてスプレーボトルに入れれば、虫除けスプレーとしても使えます。体に吹きかけても問題ありませんし、網戸や観葉植物に吹きかけて使ってもOKです。ゴキブリを寄せ付けないとの報告もあります。

【５】　食欲不振

コップ１杯の水にハッカ油を1滴垂らして飲めば、胃腸がすっきりして元気になります。特に夏バテで食欲がなくなってしまったときなどにおすすめです。

【６】　のぼせ

炎天下にいてのぼせてしまったときには、ハッカ油をこめかみ・首筋・耳の裏などに少し塗りましょう。すぐに目が冴え、ぼんやりしていた頭もはっきりします。

【７】　熱帯夜に

ハッカ油で作ったスプレーを体に吹きかけたり、布団や枕に吹きかけておけば、暑い夜でもすっきり眠れます。少し風が吹いただけでひんやりして、寝付きもよくなるはずです。また、ハッカ油の香りにはリラクゼーション効果もあるので安眠を助けてくれます。

【８】　マウスウォッシュ

コップ1杯の水にハッカ油を1～2滴垂らしたものでうがいをすると、ネバネバがしていた口内がすっきりします。息もきれいになります。

【９】　化粧水

化粧水にハッカ油を1滴加えて使えば、毛穴が収縮すると言われています。汗も止まるので、夏のメイク前に使用すると良いかもしれません。

【１０】　紅茶に

紅茶にハッカ油を加えると、ミントティーになります。爽やかな味わいを楽しむことができます。

【１１】　耳掃除に

綿棒に水で薄めたハッカ油をつけ、それを使って耳掃除をすれば爽快感が味わえます。殺菌作用もあるので一石二鳥。

【１２】　カビ防止

タンスやバッグの中にハッカスプレーを吹きかけておけば、防腐剤効果があります。カビを防いでくれる上、成分が天然なので人体にも安心です。

【１３】　臭い防止

ハッカ油スプレーをゴミ袋の中に吹きかけておけば消臭効果があります。また、カラスや野良猫を寄せ付けない効果もあるので、ゴミ出しも安心です。

「ハッカ油」使用する時の注意点

ハッカ油およびメントールの毒性は低いのですが、目に入らないようにだけは注意が必要です。また、刺激が強いので、小さなお子様や妊婦には水で希釈したものを使うようにしてください。

関連記事はこちら↓
▶ハッカ油以上の効果！自家製ペパーミントオイルの作り方３選！

まとめ

ハッカ油またはメントールを含んだペパーミント油が、虫除け、ゴキブリ対策にも効果があるのは嬉しいニュースですね。ハッカの生産は北海道　北見市が世界の7割を占めていたこともあるようです。

最近では、北見のハッカ油が北海道土産としては有名になってきていますし、今年などは売り切れ！なんていうことにもなるかも知れませんので、早めに取り揃えておいた方が良いかもわかりません！

 関連記事 
▶　ベランダのプランターで簡単！パクチーの育て方（図解入り）
▶　体力増強！夏に美味しいパクチーレシピ１２選！（海外＆国内）
▶　ドライトマト、定番にんにくまで！オリーブオイル漬けレシピ１２選！
▶　クローブでゴキブリ予防！効果的な５つの方法を紹介！

（Ｂｙ　ゼウス23世）